[...] powiekszania tylko wagi nie patrzac na obwod pasa i jakosc miesni. akurat na dokonania burakow i sezonowcow nie patrze bo podjarka 6 kg masy na mecie, czyli 2 kg miesa, 2 wody , 2 tluszczu malo znaczy. porozmawiaj z zawodnikami to zdziwisz sie ze pomimo diety, dopingu itd czasami przejscie o kategorie wyzej zajmuje kilka lat. liczy sie tylko [...]
gainer jako uzupełnienie diety, mono w DT 4 przed 4 po popijasz dext ok 30g co do imprezy to przed snem wypij dużo wody i weź wit C, po przebudzeniu to samo
5 gram rano na czczo 5 po treningu w dni treningowe 5 gram na czczo w dni nie treningowe co do alkocholu pij duzo wody jakies soki cytrynowe pomaranczowe pomagaja w scinaniu czy w trawieniu alkoholu poszukaj w wyszukiwarce ten temat byl poruszany wiele razy
[...] w diecie bedzie dobrej jakosci, na optymalnym poziomie, to organizm nie bedzie zbyt duzo tych bialek uszkadzal w swoim miesniach., Skoro bedzie mial dostep do pelnej gamy aminokwasow, to na spokojnie nie bedzie tykal miesni :) czasem to ilosc wody i glikogenu, jak i tluszczy znajdujacych sie w miesniach sprawia, ze mamy wrazenie ze mamy spadki
a raczej bym rzekł, wody zatrzymanej w organiźmie Na pewno woda, a nie Nutella? %-) Czy trzeba dołożyć do tego jeszcze ćwiczenia siłowe, np wymachy hantlami bądź maszyny ? Szczególnie te wymachy %-) Ogarnięte żarcie + areoby starczą Zmieniony przez - abewu w dniu 2012-11-08 18:18:39
Ja kupuję w Biedronce i nie mam mu nic do zarzucenia. :) Jem go na 2 sposoby, albo normalnie łyżką i zapijam łykiem wody, żeby tak nie zapychał, albo dodaję troszkę mleka i mieszam. Drugi sposób jest smaczniejszy, ale pierwszy też ujdzie.
[...] i... Nie chciało mi sie wiecej... :( miałem tam pokazane za jakies 12km przejechałem - 240kcal spaliłem... po przejechaniu, zjadłem prawie dwa jabłka i wypiłem dwie szklanki wody ( niestety była gazowana...), dolałem troszeczke ale naprawde malutko syropu malinowego :) nie wiem co sie stało ale byłem lekko głodny a po przejechaniu i zjedzieniu [...]
[...] po treningu dużo węgli - carbo najlepsze po treningu - kreatyna 5 g rano na czczo 5 po treningu z carbo, następnie gainer. - unikaj kofeiny jak bierzesz kreatynę - pij dużo wody - jak zaczynasz ćwiczyć to najpierw ułóż dietę i looknij w trening Michaila (polecany przez każdego) a także daruj sobie kretkę a suple i odżywki które masz zawsze [...]
Immortal, malphas, pimpek po sogu steryd .... bardzo niekulturalne odpowiedzi ale to twoj wybór a co do nabierania masy po 1 kilogramie bialka to najblizszy prawdy byl pimpek tylko zapomnial uwzgldenic 2 litry wody zeby to rozcienczyc wiec nabór masy bedzie nie kilogram tylko 3 :) !!!! zastanów sie zabawa z bialkeim to nie przelewki
Stare gino w lewym suto? Nie ma możliwości usunięcia tego poza operacją. A przynajmniej do takiego wniosku doszedłem, jak badałem temat, bo sam mam małe od prolaktyny. Czasami może się tylko wydawać, że się zmniejsza/zwiększa od wahań wody/hormonów (swoją drogą można popaść w paranoję od macania suta).
A ile jesz błonnika i ile wody pijasz? Waga to nie jest wyznacznik przemiany materii, jak sie je dużo to się przytyje nazbyt często ludzie się tłumaczą 'przemianą materii' i 'kiepskimi genami', podjadając regularnie pizze, chipsy i słodycze. Nie odnoszę oczywiście tego konkretnie do Ciebie, ot takie spostrzeżenie.
biore go do cyklu na prolo z czymstam z czymstam. a ogranicza retencje wody. waze 100kg z haakiem i dlatego biore taka dawke a polecil mi to kulturysta poznania rrrr
darxx : nieprzeginajmy w tez w druga strone ... 3,5g B / kmc nikomu z watroby niezrobia sita (w przeciwienstwie do duzych dawek saa), a nerki sobie poradza jesli dostarczymy odpowiednia ilosc wody ...
Macieja: 1- deca 400 mg 2-9 deca 200 mg c7d 1-10 prolka 200/300 mg c5d 1-12 cynk 90 mg 3-12 nolva 10 mg 12-15 nolva 20 mg 12-15 clomid 30 tabsow ja bym to tak zorbil jak nie masz sklonnosci do gino i nabierania wody to jedz tlyko na cynku a nolve dolaczysz jak suty zacznac swedziec ja to cynk i nolve wale obowiazkowo od poczatku zawsze
